لاتنهض من سريرك سريعا عند الاستيقاظ من النوم

[القرافي]

خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم


عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز

من السرير بقوة ونشاط

ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه...

يقول الأطباء :

إن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق

بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك

أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة

الدموية نشاطها المعتاد
م

[المعلم]

أخي القرافي
مشاركة قيمة جدا
ونصيحة غالية من غالي
تحيتي لك

[القرافي]

أستاذي القدير مبارك مرورك اذلج صدري جدا وشكرا لك

[أديب الشبكشي]

[glow=CC9933]أخى العزيز/القرافى
شكرا لك على هذا المجهود الرائع والمعلومات القيمه
دمت بود[/glow]

[الجابر]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]شكراً اخي القرافي على هذه المعلومة الجميلة [/grade]

[الأمواج]

مشكوووووووووووووووووور

[أبو عماد]

شكرا أخى على هذه المعلومة وهذا تصديق لقول أخينا السودانى عندما سئل ماذا تعمل أول ما تقوم من النوم قال :
بأريييييييييييييييييييييح شويه

[القناص]

معلومة قيمة جوزيت خيرا اخى القرافى

[قناة المجد]

مشكور أخي القرافي على ها لمعلومه القيمة

أبو عماد / مداخلتك جميلة وعجبتني

[القرافي]

[glow=CC9933]أخى العزيز/القرافى
شكرا لك على هذا المجهود الرائع والمعلومات القيمه
دمت بود[/glow]

شكرا على مرورك اخي اديب الشبكشي

[القرافي]

[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]شكراً اخي القرافي على هذه المعلومة الجميلة [/grade]

شكرا على مرورك اخي الجابر

[القرافي]

مشكوووووووووووووووووور

شكرا على مرورك يالأمواج