التنفس قم بالتنفس 10 مرات ببطء وعمق، حتى يمر الانزعاج. اشرح لنفسك ما يحدث التفسير لنفسك كل ما تحتاجه يجعل الأمر يبدو منطقياً. تفهم الموقف ... كل...

أكثر...