من صاحب الموضوع ؟ ومن الناقل ؟

[ياسر محمد الحبيشي]

أنا هنا لا أتهم أحدا ,, لست مع أحد ولست ضد أحد والله يعلم ,, أنا هنا فقط أتسائل عن صاحب الموضوع الأصلي ليس من أجل شيء شخصي أو من أجل إتهام أحد ولكن من أجل حفظ حقوق كاتبه سواء عضو المجالس الأخ ياسر أو الدكتور طارق تركي ,, فبلا شك فأحدهما هو كاتب الموضوع وصاحبه والآخر ناسخ له ,,

تحيتي

ليس الموضوع ملك شخص بعينه أنما هي معلومات طبية درست لنا في المقاعد الدراسية وسوا الدكتور طارق أو غيره يتناول هذه المواضيع بحرفنه وموضوعية وخبرة
يتناولها المختصون في مجال
العلاج الطبيعي والوظيفي
أو العظام أو الروماتيزم
أو الطب الطبيعي
كلا من حسب وجهة نظره
أريت لو ذهبت لطبيب عام وشرح لك أعراض التهاب اللوزتين مثلا هل تقل له من صاحب هذه الأعراض أنت أو الطبيب الفلاني

لا
لآن يا عزيز هناك اتفاق على المسلمات من المعلومات ويأتي صياغتها لكاتبها
انظر معي تجد هذه المعلومات في انتشار رهيب كلا يصيغها من وجهة نظره وخبرته العملية والعلمية فبحث عن الكم الهائل لهذا الموضوع والمواضيع الطبية والفنية الأخرى تجد الكثير منها اقتباس جذري والقليل منها قد تم تغير بعض المفردات التي يراها مناسبة ولا يضر صاحب المعلومات التي اكتسبها من مقاعد الدراسة وعمل بها طوال 20 سنة كخبرة في مجال تخصصه أن يكتب بقلمه
شكرا للبحث المضني
هذا الموضوع قد نشر في أحدى المواقع
بواسطة زميل
أخصائي علاج طبيعي
مشرف منتدى العلاج الطبيعي
فهل هو أيضا كذلك وموقع طبيبي وموقع العلاج الطبيعي السعودي (( الرسمي )) كذلك
وموقع العلاج الطبيعي المصري والقطري
والعديد من المواقع الدولية باللغة العديدة
وموقع الطب الرياضي الذي أحمل عضويته الدولية
وموقع نادي العلاج الطبيعي بالمدينة التي أحمل عضويته ومنسقه بينبع
هذا هو الموضوع
وقد نشره أيضا رئيس نادي الروماتيزم بالمدينة شخصيا بأسلوبه وبنفس العنوان
فماذا يعني هذا
واللبيب بالأشارة يفهم
تفضل الموضوع الذي تبحث عنه
ولديك العديد من المواقع تجد ظالتك بها
وأيضا نشرت بالأسماء الصريحة وبصور كاتبيها وبقلمهم مع اتفاق المعلومات واختلاف بسيط بالصياغة
أتمنى أن تكون الصورة قد وضحت لك
فبحث عن كل ماتحمله هذه العبارة
العلاج الطبيعي والوظيفي
اتفقنا

نصائح عامة لمرضى خشونة الركبة:

* تجنب فترات الوقوف الطويلة وتكرار صعود و نزول السلالم

* تجنب ثني مفصل الركبة تجلس علي كرسي

* تجنب بعض أنواع الجلوس الخاطئة مثل تربيع الساقين

* تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك بين
الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة من الركبة

* المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية
عضلاتها.. ولكن.. يجب أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة

* إنقاص الوزن يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة

* يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط علي مفصل الركبة

* عند صعود السلم استند بيدك دائما علي مسند السلم
واصعد درجة درجة واصعد بالساق السليمة أولا
بعض التمارين الرياضية البسيطة:

التمرين:
تعديل القدم لمدة 10 ثانية بعد ذلك. يكرر هذا التمرين 10 مرات على كل جانب

التمرين:
سحق مع كعب القدم (بشدة). لمدة 10 ثانية بعد ذلك.
يكرر هذا التمرين 10 مرات على كل جانب

التمرين:
عرض للقوة في هذه الطريقة للقضاء على منشفة مع الركبة
بينما يدفع كعب قرب نهاية السرير (مد رجله حتى)
وتصويب إصبع القدم (لمدة 10 ثواني) يكرر هذا التمرين 10 مرات على كل جانب

التمرين:
الركوع طريق أعقاب انطلاق الأرداف دون الحوض. سفح يدفع مرة أخرى من جانب آخر.
(لمدة 10 ثواني.. يكرر هذا التمرين 10 مرات على كل جانب)
(أي عن طريق معبر ساقيه في اتجاه واحد، ثم في الاتجاه الآخر)

التمرين:
تشغل هذا المنصب لمدة لا تقل عن 20 دقيقة على الأقل مرة واحدة في اليوم.
من وقت لآخر، للضغط على الفخذين الخاص بك ممكن واطلاق سراحهم بعد ذلك