الفرق بين نوم الليل ونوم النهار

الفرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً 0 فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ماتناله خلال النوم نهاراً بسبب مافيه من ضوضاء وصخب وكلها مؤثرات على الجهاز العصبي
وقد اكتشف العلماء أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى ( الميلاتونين ) التي تؤثر تأثيراً مباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد افراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يقلل من إفراز هذه المادة 00