أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[ابوحسان السناني]

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
________________________________________
) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[الرعد القاصف]

معلومات طيبة ومفيدة واحسنت الطرح لهذا الموضوع لتعم الفائدة للجميع ان شاء الله

وجزيت الجنان أخي وبارك الله فيك على هذي المشاركه الطيبه

والحمد لله على الصحة

[دايم السعد]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم معلمات جيده ومفيدة وجزاكم الله كل خير

[حامد الأحمدي]

معلومات طيبة ومفيدة واحسنت الطرح لهذا الموضوع لتعم الفائدة للجميع ان شاء الله

وجزيت الجنان أختي وبارك الله فيك على هذي المشاركه الطيبه

وحبذا لو طرح هذا الموضوع في القسم المختص ليسهل الوصول اليه ولك الشكر.

[طبشون]

الله يكفينا شرها

الله يعطيك العافية

[فران ينبع]

معلومات طيبة ومفيدة واحسنت الطرح لهذا الموضوع لتعم الفائدة للجميع ان شاء الله

وجزيت الجنان أختي وبارك الله فيك على هذي المشاركه الطيبه

وحبذا لو طرح هذا الموضوع في القسم المختص ليسهل الوصول اليه ولك الشكر.[/QUOTE]

يجب


جزيت خير الجزاء