يُعتبر العمود الفقري الدعامة الأساسية للجسم؛ إذ يحافظ على توازنه ويسمح بالحركة ويحمي الجهاز العصبي. وتقويته ضرورية للوقاية من آلام الظهر والمشكلات...

أكثر...