أهلا وسهلا بك إلى المجالس الينبعاويه.
النتائج 1 إلى 6 من 6

العرض المتطور

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    ينبـــــــع البـــــــــحر
    المشاركات
    428
    معدل تقييم المستوى
    17

    awt16 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    [aldl][mn7ot1]خطوات بسيطة جدا

    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
    فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض

    .1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    .2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    .3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    .4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
    .5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    .6. زيادة التحسس من الضوء.


    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
    .1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    .2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    .3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
    .4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    .5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    .6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    منقول وجزا الله خيرا من جمع ونقل ذلك absabs
    [/mn7ot1]
    [/aldl]

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الدولة
    ينبع
    المشاركات
    23,067
    معدل تقييم المستوى
    44

    رد : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    شكرا لك سلاف
    معلومات طيبه
    تحيتي لك



    لمشاهدة جميع مشاركاتي الشعريه (( كسرات ومعلقات ))

    http://www.alhejaz.net/vb/showthread...831#post254831

    ولتصفح مدونتي الشعريه والمشاركه اليكم هذا الرابط:
    http://almoallem2007.ahlablog.com/

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    المغرب ..e.s
    المشاركات
    364
    معدل تقييم المستوى
    18

    رد : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    شكرا لك على المعلومات القيمة
    سلاف دمت بود

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    58
    معدل تقييم المستوى
    17

    رد : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    شكرآ لك اخي سلاف علي المعلومات الجيده ويعطيك الله العافيه

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    المشاركات
    690
    معدل تقييم المستوى
    21

    رد : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    شكرا لك سلاف

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    رحال
    المشاركات
    157
    معدل تقييم المستوى
    18

    رد : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

    شكراً أخي سلاف
    على المعلومه
    [frame="11 80"]almusafer6666
    الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين[/frame]

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •