نصيحه لاخواني الطلاب وخاصه صديقي العزيز الصقر

[فيصل الجهني]

كيف حالكم اخواني الطلاب مع قرب الاختبارات اكيد

توتر وقلق كبير فلهذا كتبت لكم هذا الموضوع

وارجوا من الله ان ينفع به


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]اولا احب اذكركم ببعض الادعيه[/grade]

[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]عند بداية المذاكرة :[/grade]
اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين وأن تجعل لساني عامراً بذكرك وقلبي خاشعاً بخشيتك وسري بطاعتك فأنت حسبي ونعم الوكيل .


*[grade="008000 008000 008000 008000 008000"]عند نهاية المذاكرة [/grade]:
اللهم إني استودعك ما علمتنيه وأسألك أن تذكرني إياه عند حاجتي إليه وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب .


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]*عند الخروج من المنزل والتوجه إلى لجنة الإختبار [/grade]:
اللهم إني توكلت عليك وسلكت أمري إليك لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك .


[grade="8B0000 8B0000 8B0000 8B0000"]*عند دخول لجنة الإمتحان [/grade]:
اللهم افتح علي فتوح العارفين وانقلي من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك , اللهم انفعني بما علمتني وعلمني بما ينفعني , اللهم أرسل إلي مداداً من عندك , اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تحعل الحزن إن شئت سهلاً , فسهل الصعب علي , اللهم إني استودعت حفظي وذاكرتي فردها إلي وقت حاجتي إليها , اللهم إحفظ لي ما حفظت وذكرني منه ما نسيت , بسم الله وتوكلت على الله و لا حول ولا قوة إلا بالله .


[grade="0000FF 0000FF 0000FF 0000FF"]*عند بداية الإجابة : [/grade]رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوه قولي , بسم الله الفتاح , اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً يا أرحم الراحمين .


[grade="FF0000 DC143C FF0000 DC143C"]*عند تعثر الإجابة[/grade] :
لا إله إلا إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث


*[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]عند نهاية الإجابة : [/grade]
الحمد لله الذي هدانا وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله .


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]وبعد الادعيه ناتي الى بعض النصائح[/grade]



كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض

فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب

اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله

[grade="0000FF 0000FF 0000FF 0000FF"]ارشادات عامة: [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]**النوم النوم النوم[/grade]
خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز

**[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]التغذية:[/grade]

عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة
تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك
تجنب الاكثار من القهوة والشاي
صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما

[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]**الحركة:[/grade]

لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق
ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان

[فيصل الجهني]

[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]أنواع الإمتحانات [/grade]:

[grade="0000FF 0000FF 0000FF 0000FF"]هنالك خمسة أنواع رئيسة للأسئلة: [/grade]

[grade="008000 008000 008000 008000"]صح أو خطأ

*الخيارات المتعددة

*إملأ الفراغ

*الإجابات القصيرة

*الأسئلة المقالية[/grade]


1.ألق نظرة سريعة على الإمتحان كاملاً , سيساعدك ذلك على تحدتد الوقت المطلوب للإجابة على كل فقرة .

2.تجاوز أي سؤال يصعب الإجابة عليه , فيمكنك الرجوع له لاحقاً , وربما تساعدك الأسئلة التالية على تذكر الإجابة .

3.أسئلة الصح والخطأ والخيارات المتعددة عادة ما تكون الأسهل . لذا قم بحل هذه الأجزاء أولاً إن أمكنك ذلك . وربما ساعدتك هذه الأسئلة على تذكر إجابات املأ الفراغ وإعطائك أفكاراً للأسئلة المقالية .

4.إجابة تخمينية جيدة أفضل من ترك الورقة بيضاء وقد تحصل منها على بعض العلامات . لاتحاول أن تتفنن في تخمينك .

5.اكتب إجاباتك القصيرة في جمل بسيطة واضحة مع ملاحظة أن تضمين الإجابة والمعلومة الصحيحة أهم من الرونق الأدبي


[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]إرشادات لما قبل الإمتحان : [/grade]

*توكل على الله واذهب مبكراً : وخذ معك أقلام وادوات إضافية احتياطاً .

*لاتبحث عن شيء ولا تستمع إلى أي أسئلة قبل دخولك : لأنك لو سمعت سؤالاً لاتعرف إجابته فإن ثقتك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على إجاباتك في الإمتحان .

*يفضل أن تترك كتابك في البيت : فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي إلى تداخل المعلومات وتطاير الأفكار .. لكن إن كنت ممن تعودوا عليها فعليك أن تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الأقلام والأشكال التوضيحية .



[grade="FF0000 FF0000 FF0000 FF0000"]إرشادات ينصح بها أثناء أداء الإمتحان : [/grade]

*عند استلام ورقة الأسئلة قل: "بسم الله الرحمن الرحيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم , اللهم لاسهل إلا ما جعلته سهلاً , حسبنا الله ونعم الوكيل , على الله توكلنا " . وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك .

*ضع ساعة يدك أمامك وقم بتقسيم وقت الإجابة حسب عدد الأسئلة حتى لا يطغى سؤال على الآخر .

*ابدأ بالإجابة عن الأئلة السهلة هذا سيؤدي إلى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك إضافة إلى أنك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة .

*انس كل من حولك من الزملاء وما قد يحدث منهم من كلام أو ضوضاء وركز على ورقتي الأسئلة الإجابة فقط

*لاتخف ولاتقلق إذا رأيت زملاءك يكتبون وأنت لازلت تفكر في الإجابة إجابتك بالتأكيد ستكون أكثر تركيزاً ودقة منهم لأنك أمضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب أفكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الأعلى .

*لاتنزعج إذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا أوراق الإجابة وأنت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الإمتحان مبكراً لاتكون درجاته عالية وعليك أن تستغل ما تبقي من الوقت في التفكير والإجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات .

*إذا انتابتك لحظات قلق أخرى أثناء الإمتحان كرر الدعاء السابق ثم اغمض عينيك وخذ نفساً عميقاً إلى الداخل وامسكه بقدر ما تستطيع ثم أخرجه ببطء , هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز .



مع تمنياتي القلبيه للجميع التوفيق والفلاح


[grade="FF0000 0000FF 32CD32 FF1493 FFA500"]محبكم فيصل الجهني[/grade]

[فيصل الجهني]

(JA+'J!1AJ'+J!( I1lgbvtsxf lja v szcndtJGD

[ابن التاجر]

الله يوفق جميع الطلاب واتمنا التوفيق لاخي الصقر

[فيصل الجهني]

يسلمواااااااااااا يابن التاجر على مرورك الكريم

وان شاء الله التوفيق حليف جميع الطلاب

[الــصــقــر]

صديقي العزيز فيصل
الف شكر لك على هذه النصائح الراائعه من عضو رائع مثلك
وان شاء الله يستفيد الجميع منها
والف شكر كل على الادعيه الجميله
جزك الله الف خير

وان شاء الله يوفق الجميع
والف شكر لك عزيزي ابن التاجر
ويوفقك ان شاء الله لما تحب وترضى
اخوكم
الصقر

[الملتاع]

بارك الله فيك ونفع اخواننا وابناءنا بهذه الادعيه