كيف يساعد الاباء ابنائهم قبل الامتحانات
كيف يساعد الاباء ابنائهم قبل الامتحانات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدا العد التنااااازلى لبدا الاختبارااااات للفصل الدراسى الثانى
وبدأت اكثر الاسرر فى حالة تاهب شديد
حيث تشكل الاختباارات نوع من الرعب لدى كثير من الطلبه والطالبات فى جميع المراحل التعليميه
وبالاخص فى المراحل المصيريه مثل الشهادة الثانويه على سبيل المثاااااال
ماهى الامور التى يجب على الاسره توفيرها لابنائهم فى تلك المرحله
اولا
التوجيه مطلوب فى تلك المرحله من قبل الوالدين
ثانيااا
زرع الثقه فى نفوس الابنااااااء مطلب اساسى للنجاح
ثالثااااا
ازالة اى نوع من الخوف والهلع والرعب من داخل نفوس الابناء وان يحل محله الشعور بالراحه والطمئنينه
رابعا
قد تظهر فى تلك المرحله بعض المشكلات النفسييه او العوارض النفسيه
مثل:
رجفه فى اليد او الجسم والشعور بالاغماء فى كثير من الاحيان
زياده فى افراز العرق وخاصة فى منطقة اليد
زياده فى ضربات القلب
الشعور بالتقيوؤ
الشعور بضيق فى التنفس
كل هذا الامور ناتجه عن الشعور بالقلق النفسى المصاحب لتلك الفتره
اذا يجب على الاسره عند ظهور تلك البوادر التوجه الى اخصائى نفسى او مرشد نفسى او طلابى لحل تلك المشكله
حتى لا تتطور وقد تؤثر بشكل سلبى على ادائه
خامساا
الهدوء والابتعاد عن الضجيج فى تلك المرحله مطلوب ولكن لا يكون عزله
فالاجتماع بالاهل مطلوب
فليس معنى ان ادرس ان انقطع عن العالم الخارجى وامكث فترات او ساعات وقد تكون ايام دون ان ارى الاخرين او ان استمع اليهم او ان اتحدث الى الاهل والاصدقاء او العالم الخارجى بشكل عام
سادسااا
يتخذ بعض الاباء اسلووب التخويف والتهديد لجعل ابناءهم اكثر حرص
وهذا بحد ذاته امر غايه فى الصعوبه لانه قد يؤدى الى تشتيث الذهن وعدم التركيز والمتابعه
واخيرا نصيحه لكل طالب وطالبه
1_النوووم الجيد
2_الاكل الجيد
3_الابتعاد عن بعض الوسائل التى قد تشغلك لساعات مثل
مشاعدة التلفاز لفترات طويله
التحدث بالهاتف لفترات طويله دون هدف او غايه
كل تلك الامور قد تشغلك دون فائده
ابحثو عن الفاائده فيما تفعلونه فى تلك الفتره
ركزو على الهدف الذى تسعون من اجله
4_ وضع خطه معينه فى تلك الفتره امر مهم جدااااا
5_ ترتيب الوقت امر غايه فى الاهميه
6_ حاولو التركيز وعدم الافراط فى تناول بعض المنبهات مثل الشاهى والقهوه والسهر
لساعات متاخره فى الليل
او استخدام بعض العقاقير بهدف المكوث ساعات طويله دون النوم
حيث ان تلك الامور تضر اكثر مما تنفع
تميناتى للجميع بالتوفيق والنجاح
تحيـــــــــــــاتى
---------------
(( منقول ))
