[justify] بعبير الفراولة احتفلت الابتدائية التاسعة برعاية مديرة المدرسة الاستعادة \مها الفايدي وبإعداد وتنفيذ المرشدة الصحية بالمدرسة الأستاذة \ مريم المطيري ببرنامج عن فوائد الفراولة يشمل على فقرات ومواضيع عن الفراولة وأناشيد حيث تعتبر الفراولة من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط! و تتميز الفراولة بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية [/justify]
http://im33.gulfup.com/93tzk.jpg
http://im33.gulfup.com/xZidD.jpg
http://im33.gulfup.com/uUGua.jpg
http://im33.gulfup.com/IciEx.jpg
http://im33.gulfup.com/GG24g.jpg
http://im33.gulfup.com/wo5Ds.jpg
http://im33.gulfup.com/kZIZC.jpg
http://im33.gulfup.com/Kmc8i.jpg
http://im33.gulfup.com/kW4dK.jpg
http://im33.gulfup.com/lWW6J.jpg
http://im31.gulfup.com/IVWb0.jpg
http://im31.gulfup.com/Fhu5x.jpg
http://im31.gulfup.com/Sc140.jpg
http://im31.gulfup.com/u9uQJ.jpg
http://im31.gulfup.com/WsIdE.jpg
http://im31.gulfup.com/rzUSE.jpg
http://im31.gulfup.com/lyhcZ.jpg
http://im31.gulfup.com/7TAx4.jpg
http://im31.gulfup.com/FjdNn.jpg
