فوائد الجري لفقدان الوزن.. دليل عملي لتحقيق أفضل النتائج

[أحمد الحسنات]

لا يختلف اثنان على فوائد الجري لحرق السعرات وفقدان الوزن، لكن قد يكون هناك فرق بين عدد السعرات الحرارية المحروقة مع الجري لمدة ساعة مثلًا، أو تلك...

أكثر... (https://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=275266&goto=newpost)