كيف تحافظ الحامل على نشاطها وتغذيتها في رمضان؟

[أحمد الحسنات]

في وجبة الإفطار: ابدئي بالتمر والماء لتعويض السكر والطاقة. تناولي وجبة متوازنة تحتوي على بروتين (دجاج، لحم، بيض)، خضار، وكربوهيدرات صحية. تجنبي...

أكثر... (https://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=296499&goto=newpost)