أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات وفق اختصاصية تغذية

[أحمد الحسنات]

هل من الضروري شرب مكمّل غذائي بعد وجبة التمرين بهدف بناء العضلات؟ ما هو أفضل مشروب بعد التمرين لبناء العضلات؟ وما هي أهمية الغذاء المناسب بعد جلسة...

أكثر... (http://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=261864&goto=newpost)