طرق تخفيف الغضب

[أحمد الحسنات]

التنفس قم بالتنفس 10 مرات ببطء وعمق، حتى يمر الانزعاج. اشرح لنفسك ما يحدث التفسير لنفسك كل ما تحتاجه يجعل الأمر يبدو منطقياً. تفهم الموقف ... كل...

أكثر... (http://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=261449&goto=newpost)