اليوغا الهوائية للمبتدئين.. ما يجب معرفته قبل البدء بالتمارين

[أحمد الحسنات]

اليوغا تضم أنواعاً مختلفة من التمارين، واليوغا الهوائية واحدة منها. ويتم تدريس كل منها بأسلوب معين، باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوات والحركات. لكن...

أكثر... (http://r-eshq.com/vb/showthread.php?t=251410&goto=newpost)